- Olyanná válsz, mint amit magadról gondolsz. Andrew Matthews
ÉRZELMI LAVINA – kezelésre fel!
Copyright: funlovingvolvo / 123RF Stock fotó
Talán Te is jól ismered azt a kedvelt tanmesét, ami az “elmúlik” gondolatot szemlélteti nagyszerűen:
Egyszer egy indiai hercegnő az édesapjától kapott gyűrűvel felkeresett egy hindu bölcset.
Azt kérte tőle, hogy véssen a gyűrűbe olyan bölcsességet, mely a szomorú napokban vigasztalja, a nehéz helyzetekben bátorítja, a boldog időszakokban pedig óvatosságra inti.
A bölcs pár nap múlva visszaadta a gyűrűt. Egyetlen szót vésett bele: ” ELMÚLIK”.
Miért hozom most elő ezt? Hetek, hónapok óta olyan energetikai rendszer vesz körül bennünket, amelyek hatására néha csak nézünk ki a fejünkből, türelmetlenekké válunk vagy épp lekötözött kezűeknek érezzük magunkat. Cammogás, megakadás, üresség, ötlet, aztán lebeszélés, sikertelen visszapattanás, tehetetlenség, válaszok nélküli várakozás – ki-ki magára ismer így-úgy talán. Ilyenkor elképesztően nehéz elfogadni azt, ami VAN. Szeretnénk gyorsítani az időt vagy megoldást csiholni. Azonnali választ, gyors előrelépést, hasonló aktivitást, egymásba kapaszkodást, építő reakciókat, keresés utáni találásokat…
Igen ám, de néha a rendszer lelassul, várat magára, tanításaival kisebb dózisban hozza a felismeréseket.
Hmmm… Nehéz? Meghiszem azt, főleg ebben a felgyorsult világban. Mondják: nézőpontváltásra kell szavazni, paradigmaváltásban vagyunk, újratervezés nélkül nagyon nehéz, új-generációs szemléletváltás zajlik stb. stb. Az elméletet érjük, a gyakorlatba nehezen merülünk bele.
Miért? Mert túl sok az inger, döbbenetes mennyiségű a hír, nagyon gyorsan váltakoznak a szembejövő információk. Döbbenetre meglepetés, szörnyűségre vidám percek. Áramlik és hömpölyög, elsodor és falnak csap. Ahogy gyorsul az információs sztráda, felvesszük a tempót, mert szinte sodor a lendület – miközben észre sem vesszük, hogy lassan mi magunk sem tudunk elmélyülni 1-1 információban. Belekapunk ebbe-abba, olvasni kezdjük, de az értelmezés elmarad, mert már egy újabb inger dörömböl az ajtónkon. Tudatosság harcol jól informáltsággal, nyitottság küzd szelektálással, üresség érzése száll szembe az azonnali kielégítés vágyával.
Nem oly könnyű, elismerem. Minden tisztelem azoké, akik könnyedén kezelik és örömmel irányítják a szálakat, maximálisan szolgálatukba állítják az eseményeket.
Mi jellemző azokra, akik kicsit nehezebben élik meg?
– Jönnek sorban a negatív gondolatok, amelyekre ráerősítenek negatív élethelyzetek is. (Igen, jogos a kérdés: vajon melyik generálja melyiket?)
– Jönnek a kishitűség érzéséből táplálkozó lebeszélő (belső) monológok.
– Jönnek a passzív sodródások, munkavégét, estét, hétvégét váró attitűdök.
– Jönnek a kényszeres vásárlások, ürességet töltögető nassolások, nagyobb mennyiségű cigi, pia, drog.
– Jönnek a parttalan panaszkodások, felszínes trécselések, bűnbak kereső akciók és pletykálkodások.
– Jönnek a feladatok tologatása, ezer akció megnyitásra, befejezés nélküli elengedése, céltalan facebook görgetés, TV-bámulás.
Copyright: fkdkondmi / 123RF Stock fotó
Létezik akció-terv ennek kezelésére?
Létezik, bizony! Már most mondom, hogy sokkal nehezebb előszedni és működtetni, mint az elsőre látszik. Miért? Azért, mert gondosan kerüljük a “van értelme az életünknek” jellegű kérdéseket, amely azzal is jár, hogy nehézkessé válik rálátni a saját megakadásunkra, lelki mélyrepülésünkre. Érezzük, hogy valami lavina-szerű magával ránt, de akkor már nincs erőnk, hogy tegyünk érte, ellene, helyette…. így lebiggyedt szájjal, leszegett állal, lecsapott karokkal zuhanunk lefelé.
Az érzelmi hullámvasút nagyon csalóka tünemény, mert (látszólag) egyszer van, máskor nincs – egyéniségünktől, személyiségünktől, tudatossági fokunktól függően. Persze az jó benne, hogy illékony és időnként csodálatos a kilátás, a levegő, a napfény a hullámvasút tetején. Máskor? Nos akkor minden kilátástalan, értelmetlen, nehézkes és kegyetlen.
Aki ismeri magát, az talán meg sem lepődik ezeken a változásokon. Érti és éli, tudatosan kezeli. Saját akció-terve van, helyzettől függően használja és céljai szerint alkalmazza.
Miért írtam az előbb, hogy nehezebb, mint elsőre látszik? Egyszerű! A jóléti társadalomban élő ember nagyon nehezen motiválható tartósan. Pillanatnyi ingerekre pillanatnyi kitartással rá is mozdulunk talán, de a következetesség, elköteleződés, felelősségvállalás nem annyira jellemez bennünket.
.
Kell az az akció-terv!
Bizony. Van, akinek néhány fotó egy montázzsal. Másnak egy kabala-figura a műszerfalon. Megint másnak pár sor a fürdőszoba-tükrön. Hanganyagok, könyvek, előadások, inspiráló beszélgetések, motiváló példaképek, testi edzés vagy szellemi tréning. Azt kell tudnunk, értenünk, hogy a labirintusból nem csak 1 út vezet ki. Viszont számtalan zsákutca és kanyar tarkítja, ezért fontos ismernünk saját magunkat. Ha tudjuk, hogy mi szolgál, mi épít, mi lehet igazi muníció az út során, akkor nem kell feltétlenül belassulni, leragadni.
.
Az érzelmi hullámvasút nem múlik el, de az aktuális érzés és általa generált állapot igen. Ha ezt megértjük, akkor dagonyázás helyett elfogadjuk azt, ami van… és tiltakozás, tüntetés, ágálás, csapkodás, vádaskodás helyett ÉLÜNK.
.
Jó, jó, igen. Ebben a típusú ÉLETBEN van egy nagy adag egyéni felelősségvállalás, alázat, tudatosság, önmunka, kapcsolódás és következetesség. Mondhatod, nem adják könnyen. Való igaz. Mindenki azzal főz, amije van. A recept tetszőlegesen alakítható, egyéni igényekre szabható, de bizonyos “alapanyagok” nélkül kevéssé lesz ízletes.
.
Copyright: vladimirkov / 123RF Stock fotó
Akció-terv gyártáshoz van, akinek elég ha megajándékozza önmagát belső figyelemmel. Egy ilyen önismereti munka alkalmassá tehet a saját “túlélő csomagunk” összeállítására. Ha van ilyen csomag, akkor a következő mélyrepülésnél nincs önsajnálat, a szegény-én program sem indul be automatikusan és azt sem kell hallgatnunk, hogy “tudom, de…”.
Az is teljesen elfogadható, ha mélyebb önismereti munka kell hozzá, hogy kellő biztonsággal kezelni tudjuk ezeket a hullámokat. Aki otthon, egyéni tempóban vágna bele, annak jó megoldás lehet az Újratervezés Napló, ami egy otthoni életvezetési tréning program, 3-6 hónap időtartamra. Ha pedig a személyes munka híve valaki és szívesen belevágna egy tavaszi nagytakarításba, tudatosságának fokozásába, szeretne együtt dolgozni egy személyi lélek-trénerrel és kellő bizalmat szavaz nekem, akkor állok rendelkezésre.
.
Hegedüs Erika
.
Comments
Újratervezés Napló
Látogass el weboldalamra!
Regisztrálj a blogra
hogy azonnal értesülhess az új bejegyzésekről!
Tréning séta közben:
Köszönöm ha meghívsz egy kávéra!
Nézz be ide:
Video csatornáim:
Google+:
Twitter:
Inspiráció képekben:
Húznál egy Angyalkártyát?
Vélemény, hozzászólás?
Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.