Egy gondolat mára
  • Egész életünkben arra lettünk kondicionálva, hogy bizonyos gondolataink legyenek a dolgokról. A gondolatok tesznek bennünket boldogtalanná – de a gondolatainkat megváltoztathatjuk! Az életszínvonaladon úgy javíthatsz, ha a gondolataidon javítasz, és gondolataid hatással vannak érzéseidre. Andrew Matthews

A hála ereje

Bizonyára sokan olvastátok a Titok című könyvet. Egy röpke emlékeztető belőle: „Először is készíts egy listát azokról a dolgokról, amelyekért hálásnak kell lenned. Ez a gyakorlat megemeli az energiaszintedet, és ezáltal segít megváltoztatni a gondolkodásodat. Ha ezelőtt arra összpontosítottál, hogy mi hiányzik az életedből, és milyen problémáid vannak, most irányt válthatsz. Rájöhetsz, hogy mi mindened van már most is, és végre hálás lehetsz mindezért.” Dr. Joe Vitale

Időnként elfelejtem, hogy mennyi mindenért lehetek hálás. Te hogy vagy ezzel? Munkám során megfigyeltem, hogy ha nyomatékosítjuk, együtt sorba vesszük azokat a dolgokat, személyeket, érzéseket, tárgyakat stb. amiért hálásak lehetünk… akkor egészen más megvilágításba helyeződnek gondjaink, egy új nézőpontot birtokolva akár meg is szűnhet a „problémánk”, vagy teljesen új irányt vehetünk megoldásaink tekintetében.

Számtalanszor kezdtük a coaching ülés azzal, hogy ez vagy az a kiindulási helyzet, az elakadás oka… aztán a kérdések és saját válaszaink megmutatták, hogy mennyire másképp is lehet vizsgálni ugyanazt a történetet és a végén teljesen más feladatra szerződtünk. Az is előfordult, hogy olyan mértékű volt a rácsodálkozás illetve felismerés, hogy nem volt szükség több coaching találkozóra, mert a segítséget kérő egyedül is képes volt kezelni problémáját – ami mellesleg át is minősült kihívássá vagy lehetőséggé. 🙂

Kvantumfizikusok egy köre szerint a világ 78%-át igazából nem érzékeljük. Látunk valamit, érzékelünk és azt hisszük, hogy ez a teljesség, ráadásul ugyanazt látja a másik is… pedig milyen kicsi az esély, ha elfogadjuk ezt a megdöbbentő számot. Ezért felemelő a számomra ez az egyszerű eszköz – a hála gyakorlása, hogy ha nem is látjuk vagy érzékeljük ugyanazt a világból, legalább segítsük egymást azzal, hogy megmutatjuk: lehet azért másképp is.

A ”nagy változások” eléréséhez szükség van sok kicsi lépésre a megfelelő helyen és időben. Bárki dolgozhat önmagán… az egyik ilyen önálló munka lehet, ha vesszük a fáradtságot és időről-időre számba vesszük, hogy miért is lehetünk hálásak. Meg fogunk lepődni magunkon, és azon is, hogy ez az egyszerű gyakorlat milyen mértékben emeli rezgésünket, és képes tartósan jobb állapotban tartani bennünket.
Neked van már listád?

Hegedüs Erika

Comments

comments

Vélemény, hozzászólás?


Újratervezés Napló


Látogass el weboldalamra!


Regisztrálj a blogra

hogy azonnal értesülhess az új bejegyzésekről!



Tréning séta közben:


AJÁNDÉK coaching!


Köszönöm ha meghívsz egy kávéra!

Keresés a blogon

Nézz be ide:


Kövess a Facebookon

Video csatornáim:



Google+:



Twitter:



Inspiráció képekben:







Húznál egy Angyalkártyát?


A CoachOK Szakmai Szövetség alapító tagja vagyok:

Milyen nap is van ma?